Sociálna fóbia

Strach z ľudí – to je sociálna fóbia. Bojíte sa bežných vecí, vybavovačiek a každodenných záležitostí, ktoré zvláda takmer každý človek. Preto je také ťažké sa s tým niekomu zdôveriť.

Čo to presne znamená?

• Bojíte sa telefonovať? Dlho sa odhodlávate, kým vôbec zavoláte? Nemáte rady, keď vám na prvý krát nezodvihnú a vy sa potom musíte znova odhodlávať, kým tam vôbec zavoláte?
• Radšej napíšete mail namiesto toho, aby ste zavolali?
• Neviete nadviazať nové známosti alebo vzťahy, či už kamarátske alebo milenecké?
• Uvoľníte sa len vtedy, keď si dáte alkohol? Viete sa poriadne zabaviť len, keď si vypijete? Keď si nemôžete vypiť, tak ste nesvoja a neviete sa poriadne odviazať?
• Nechávate druhých ľudí, aby za vás všetko vybavili?
• Radšej pošlete úradný list poštou, hoci by ste mohli ísť ho zaniesť osobne?
• Pošlete niekoho niečo za vás vybaviť a tváriť sa, že vám sa nedá? Hoci by ste si to vedeli zariadiť, keby ste naozaj chceli?
• Pri pokladni sa ponáhľate a všetko si len nahádžete do vozíka a potom si to v pokoji niekde radšej samy pobalíte? Máte pocit, že ľudia za vami si budú myslieť, že ste príliš pomalá?
• Chodíte radšej na samoobslužné pokladne?
• Bojíte sa, že si predavačky budú myslieť, že kradnete?
• Keď idete do nohého alebo malého obchodu máte pocit, že si vás tam predavačky príliš obzerajú?
• Nemáte rady, keď vás predavačky sledujú alebo sa vás niečo pýtajú? Neviete ako máte reagovať?
• Bojíte sa ísť na úrad niečo vybaviť?

Našli ste sa v týchto bodoch? Tak potom ste na dobrej ceste k sociálnej fóbii. Zastavte to! Starajte sa o svoje mentálne zdravie a vyrazte prekonávať samých seba. Druhí ľudia vám z nosa neodhryznú a na ich názoroch nezáleží. Záleží len na vás, čím sa stanete. Či to bude ustráchaná osoba, ktorá nechce ísť sama ani do obchodu alebo to bude sebavedomá žena, ktorá sa nebojí vrátiť jedlo v reštaurácii.